年齢と共に、
ウエストのくびれがなくなってきて、
いろいろな所にお肉がついてきちゃいました
なんとかしたいけど、
食事制限とかはつらいし、
反動でドカ食いしちゃうんですよね
とりあえず、簡単にできる体操をしながら
様子を見ます。
そういえば前に「くびれ体操」とかいうのを
やったことがありました。
ウエストをひねる動きをゆっくり繰り返すことによって、
くびれを作っていくというものです。
寝てする方法とか、座ってひねる方法とか、
いくつかあるみたいですが、
私は座るか立ってやります。
寝て体操しようとすると、
いつの間にか眠ってしまうので・・・
くびれ体操でもダメなら、
その時はスポーツクラブに通おうかな。
ウエストのくびれがなくなってきて、
いろいろな所にお肉がついてきちゃいました
なんとかしたいけど、
食事制限とかはつらいし、
反動でドカ食いしちゃうんですよね
とりあえず、簡単にできる体操をしながら
様子を見ます。
そういえば前に「くびれ体操」とかいうのを
やったことがありました。
ウエストをひねる動きをゆっくり繰り返すことによって、
くびれを作っていくというものです。
寝てする方法とか、座ってひねる方法とか、
いくつかあるみたいですが、
私は座るか立ってやります。
寝て体操しようとすると、
いつの間にか眠ってしまうので・・・
くびれ体操でもダメなら、
その時はスポーツクラブに通おうかな。