年齢と共に、
ウエストのくびれがなくなってきて、
いろいろな所にお肉がついてきちゃいました

なんとかしたいけど、
食事制限とかはつらいし、
反動でドカ食いしちゃうんですよね

とりあえず、簡単にできる体操をしながら
様子を見ます。

そういえば前に「くびれ体操」とかいうのを
やったことがありました。

ウエストをひねる動きをゆっくり繰り返すことによって、
くびれを作っていくというものです。

寝てする方法とか、座ってひねる方法とか、
いくつかあるみたいですが、
私は座るか立ってやります。

寝て体操しようとすると、
いつの間にか眠ってしまうので・・・

くびれ体操でもダメなら、
その時はスポーツクラブに通おうかな。