リロの日記
睡眠時間
4月
19
早起きのコツと効果
ブログネタ
:
くらし便利・知恵・雑学
に参加中!
私はここ数年、早起き生活を続けています。
起床は4時か5時。
睡眠時間を6~7時間確保するように、
就寝時間を調整します。
結構早寝することになりますね。
そう、早起きのコツは、早寝なのです!
睡眠時間をきっちり確保できれば、
朝も眠くありません。
早起きの効果は、一日を有効に使えること。
まぁ、たまに朝からのんびり過ごしてしまうこともありますが、
それはそれで、いい気分転換になります。
タグ :
#早起き
#生活
#睡眠時間
最新記事
眉毛の整え方
もうすぐプロ野球シーズンも終わり
部屋のにおい
株って難しい
ダイエット、急がなきゃ!
布袋さん、イギリスへ
事実婚の解消
やっと聞こえたセミの声
いつまでも若く
結婚式の引き出物
月別アーカイブ
2012年09月
2012年07月
2012年05月
2012年03月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
カテゴリ別アーカイブ
日記 (20)
芸能関連 (19)
海外 (3)
暮らし (25)
TV (10)
雑誌 (1)
ファッション (7)
防災グッズ (1)
メンズファッション (1)
メイク・美容 (7)
キッズ (6)
東日本大震災 (6)
音楽 (5)
CM (1)
ニュース (2)
占い (1)
ダイエット (1)
タグクラウド
24時間テレビ
CHE-MEY
CM
NHK教育テレビ
UPS
VooV
zoff
あさり
おかあさんといっしょ
おもちゃ
ちーすい丸
はなかっぱ
はなまるカフェ
ほんまでっか!?TV
ほんまでっかTV
アイアン家具
アニメ
アヒル口
エキサイトシート
オムロン
カルティエ
ガイガーカウンター
ガーデニングテーブル
クールビズ
サマータイム
ステテコ
チリ火山
チーミー
ドラマ
バンダイ
パジャマ
プール
ベイビーココ
マラソン
ラニエール
企業
原発
古内東子
地震保険
天海祐希
子供
子育て
孫正義
家
小林麻央
市川海老蔵
庭
引き出物
引き菓子
復興
徳光和夫
放射性物質
放射線
放射線測定器
教育テレビ
料理
日テレ
日傘
日記
早起き
東京ドーム
東日本大震災
松並木
板野友美
母乳
水原希子
池上彰
消費税
無停電電源装置
無添加
理想の上司
生活
看護師
睡眠時間
福島
福島原発
節電
経済
結婚
結婚式
結婚指輪
給食費未納
美容整形
職業
自然エネルギー
芸能
薬剤師
赤ちゃんモデル
趣味
輸入ビール
透明
通販
野球
雑誌
靴
音楽
高岡早紀
高嶋ちさ子
魚介類
黒木メイサ